Yoga er og har altid været en kilde til inspiration. Den vækker vores indre bevidsthed så vi føler os hjemme i krop og sjæl.
Yoga er en glædelig, lyksalig og tilfredsstillende erfaring. Det hjælper os til at sætte livsenergien fri og få den til at flyde.
Yoga åbenbarer lysende intelligens og den skønhed, den er i os.
For os er yoga en indstilling til livet.
Vores yogaøvelser henvender sig både til øvede og nybegyndere. De hjælper dig til bevidst og opmærksomt at opleve, hvordan du gør noget godt for krop og sjæl og hjælper til at fokusere på dit eget livscentrum og finde indre fred. Med vores videoer lærer du nye yogastillinger og kan integrere praktiseringen af yoga i din hverdag.
Skab jordforbindelse med klassisk yoga
Yogaøvelserne i denne video hjælper dig med at finde ind til sand livsenergi. Sekvensen fører dig igennem en række stående øvelser, der udgør grundlaget for disse yogaøvelser.
Yogastillinger “Yoga som gør dig stærk”
Hvor er din indre styrke, når du har brug for den? Med denne øvelse finder du den hurtigt igen. Denne yogaøvelse styrke din indre styrke og stabilitet.
Yogastillinger “Enkel energiyoga”
Denne yogaøvelse egner sig fantastisk godt som et let og hurtigt energitilskud.
Yogastillinger der styrker ligevægt og hele kroppen
Er du ude af balance? Så giver denne yogaøvelse ligevægt og styrker kroppens midte.
Yogastillinger for mere livsglæde
Oplever du, at du ikke har så meget energi? Så er det tid til en yogaøvelse, der vækker din livsglæde og øger dit velbefindende.
Yogastillinger, der booster immunforsvaret
I perioder hvor du er træt og sløv hjælper denne yogaøvelse til at booste dit immunforsvar.
Yogastillinger ”Solhilsen“
Solhilsnen er en klassisk sekvens fra Hatha yoga, der for det meste praktiseres i starten af en yogatime. Den egner sig også som enkeltstående øvelse til at aktivere alle store muskelgrupper og til at strække og styrke kroppen.
Yogastillinger, der styrker den nedre ryg
Denne Hatha yogasekvens med en variation med skulderbro mobiliserer og styrker ryggen.
Yogaøvelse, der styrker kroppens midte
Denne korte Hatha yogasekvens skal centrere dig, give dig mere selvtillid og styrke kroppen til de små og store udfordringer i hverdagen.
Yogaøvelse mod akut stress
Med denne Hatha yogasekvens reducerer du spændinger i nakke og skulder kort og dermed også spændinger i resten af kroppen.
Yogastillinger, der hjælper dig med at give slip
Denne korte Hatha yogasekvens skal centrere dig, give dig mere selvtillid og styrke kroppen til de små og store udfordringer i hverdagen.