Fem sutraer fra yogaen for en naturlig måte å være pen på.
Yoga er en lære som bringer mennesket i berøring med sitt eget virkelige vesen. Yoga inviterer til å vende seg mot sitt indre vesen, å rette oppmerksomheten til det som vi er “i virkeligheten”.
På denne måten, sier yoga, vil vi oppdage vår indre skjønnhet som gjennomtrenger vårt hele vesen, vår kropp, vårt sinn og vår sjel. Erindringen om vår sanne identitet vil kvikke opp og stimulere ethvert molekyl i vår kropp: løfte blodomløpet, blodsirkulasjonen, nervesystemet, fordøyelsen, kort: alle våre kroppssytemer i den utvidede sjelebevissheten..
I fem sutraer skal vi røpe fem kosmiske skjønnhets-hemmeligheter fra yogaen.
1. Kroppen din er en tempel. Ta godt vare på den.
I det øyeblikket vi blir oppmerksom på naturen til vår egen kropp, vil vi behandle den med mer respekt. Når vi besinner oss på dens vidunderlige funksjonsmåte, på den tjenesten som han utfører for oss dag ut og dag inn, så ill vi bli forelsket i dens uselviskhet og pålitelighet. Når vi lytter vårt eget hjerteslag vil vi føle takknemlighet.
2. Vær god mot deg selv.
Noe pleie som vi gir kroppen vår, er kanskje bare en erstatning for noe helt annet: for eksempel for god, dyp avslapning (som alle bør unne seg to ganger om dagen i 11 minutter). Eller for en work-out som lar oss bli svette, noe som oppkvikker hver celle når vi tøyer, løper, svømmer i frisk luft. Vi kan vi erstatte det når vi ikke finner tid til det? Vi mangler sikkert ikke kokebøker om sunn mat – men hvilken type næring får vi inn i kroppen vår?
Mange av oss bruker mye tid og omsorg for bilene og datamaskinene sine. Kroppen vår har også behov for det – en sunn og balansert kost.
3. Ta det med ro.
Ofte tillater vi oss ikke å slappe helt av. I vår kompakte tidsklemme er det lite tid til det. Men det finnes tid til alt: En tid til å arbeide og en tid til å sove; en tid til å spise og en tid til å fordøye; en tid sammen med familien og en tid til oss selv; en tid til informasjon fra omverdenen, og en tid til meditasjon, og den indre verden. Men vi har forstyrret livets naturlige rytmer, vi har slitt oss ut. Hvordan kan vi finne vår ekte naturlige skjønnhet?
4. Ingenting er så fin som naturen.
Hvis naturen hadde muligheten å gjøre oss enda vakrere, vindunderlige og lykkeligere enn det vi allerede er, så hadde naturen helt sikkert gjort det. Vi er skapelsene, barna, vår uendelige mors uttrykte bilde, som er kjærlighet, liv og skjønnhet. La oss vise det. Hvor skjønn er ikke en rose, hvor elegant er ikke en krystall?
Vi er evolusjonens krone, vi er alt dette. La oss ta det med ro, vi må ha glede av oss selv og utforske hvordan vi virkelig er, og oppdage vår ekte kosmiske identitet. Vi må forelske oss i hver lille del av oss. Og så vil vi oppleve hvordan hver minste del forelsker seg i oss.
5. Vær snill mot omverdenen din.
Vi har en sjel. Vi har millioner av sjelepartnere. Yogaens essens forstår vi som: „Vi er ett“
Å skade en annen er det samme som å skade oss selv. Vi har lov til å beskytte oss, å avgjøre hva som er riktig og feil, å si ja eller nei. Når vi bringer vennlighet, rettferdighet, gode svingninger på alle våre veier, når vi behandler andre slik vi selv vil bli behandlet, så handler vi som mennesker. Da slapper vi av, er snille mot oss selv. Da lever vi i vår ekte natur. Og er vidunderlige.
