Prâna ? Chakra ? Asana ? – Que signifient ces termes, et quel est leur rapport avec mes séances de yoga ? Si vous aussi, vous vous posez cette question, nous pouvons vous aider pour mieux comprendre.
Ceux qui ont déjà participé à une séance de yoga, ou qui se sont penchés sur ce thème sur Internet savent : l’univers du yoga est connu pour une multitude de mots bien spécifiques qui ne font pas partie de notre langage courant.
Nous nous sommes renseignés auprès de nos experts et avons réuni pour vous les 10 mots les plus populaires que vous êtes susceptibles d’entendre lors de vos séances de yoga. Avec notre petit Lexique du Yoga vous seriez fin prêt pour votre prochaine séance de yoga – que ce soit dans un studio de yoga ou sur YouTube.
Pour nous, il est primordial de comprendre que le yoga ne s’exerce pas seulement à un niveau physique sous forme d’exercices, mais également à un niveau mental. Nous entendons donc par yoga la corrélation entre le corps, l’esprit et le mental.
- Le terme yoga englobe l’ensemble des techniques me permettant de découvrir en moi-même ma véritable essence. On distingue entre exercices physiques et mentaux.
- Le Mantra est une composition sonore qui, lorsqu’elle est prononcée ou chantée de manière rythmée et répétitive, m’unit dans mon esprit avec les aspects de mon moi spirituel.
- Sat Nam est un mantra que l’on peut traduire avec « Mon être véritable ».
- Namasté est une formule de politesse ; traduite elle signifie « Je salue la lumière qui est en toi.».
- Asana décrit une posture qui permet de vivre une expérience psychique.
- Le terme Guru désigne tout être vivant ou toute chose qui me guide de l’obscurité (Gu) vers la lumière (Ru).
- Prâna est synonyme du souffle de vie divin. Tous les exercices yogiques visent à augmenter notre Prana et à accroître sa sophistication.
- Ôm – une syllabe qui vous est certainement familière. Mais que signifie-t-elle ? L’incantation « Ôm » fait allusion au courant sonore indicible de l’infinité.
- Les centres énergétiques subtils dans le corps humain sont également appelés Chakra (chakras au pluriel). Sept parmi ces chakras constituent alors les principaux centres d’énergie qui sont, tout en étant reliés entre eux, disposés le long de la colonne vertébrale du corps humain.
- Shanti – Lors des cours de Yoga on peut souvent entendre «Om Shanti Shanti Shanti» en guise d’appel à la paix. Dans la tradition bouddhiste et hindoue, shanti, lorsqu’on le répète à trois reprises, signifie « La paix dans le corps, dans la parole et dans l’esprit. »
Si vous voulez en savoir plus sur le Yoga et essayer des exercices, vous voilà comblés !
Les exercices dans nos vidéos de Yoga peuvent être pratiqués par des débutants et des niveaux avancés et peuvent être intégrées dans la vie quotidienne. Ils nous permettent de découvrir de manière attentive et confiante ce qui est bon pour notre corps et notre esprit et peuvent nous aider à trouver notre propre centre et notre paix intérieure.
Saviez-vous qu’il existe une pose de Yoga adaptée à chaque variété de YOGI TEA® ? Elles figurent sur chaque boîte… et bien sûr sur notre site Web.
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Sat Nam !
