Yoga er og har alltid vært kilden til vår inspirasjon. Den vekker vår indre bevissthet slik at vi føler oss hjemme i kropp, ånd og sjel.
Yoga er en gledelig, lykksalig og givende erfaring. Den hjelper oss med å la livsenergien flyte.
Yoga åpenbarer den lysende intelligensen og skjønnheten i vårt indre.
For oss er Yoga en livsinnstilling.
Våre yoga-øvelser kan praktiseres av nybegynnere og viderekomne. Øvelsene hjelper oss på en selvbevisst og aktpågivende måte å finne ut hva som er best for kroppen og ånden vår, og kan hjelpe oss med å finne vår egen midte og indre fred.
Med våre videoer kan du om og om igjen bli kjent med og praktisere forskjellige yoga-stillinger og integrere dem i din hverdag.
Jording med klassisk Yoga
Yogaposisjonene i denne videoen hjelper deg med å utstråle din ekte forbindelse med livet. Sekvensen fører deg gjennom en rekke stående posisjoner som er grunnlaget for denne yogapraksisen.
Avslapningsyoga
I denne videoen venter en sekvens av avslapningsøvelser. VÆRE istedenfor GJØRE er mottoet ved disse avslappende yogaøvelsene. De styrker immun- og nervesystemet, øker oppmerksomheten og inspirerer bevisstheten.
Yoga og Immune Support
Ved at vi slapper av finner vi tilbake til oss selv igjen.I denne videoanvisningen blir du kjent med en rekke pusteøvelser og sakte utførte, avslappende yogaøvelser som bryter ned stresset i kroppen og som reduserer alle typer betennelser.
Yogaøvelse for indre styrke
Hvor er din indre styrke når du trenger den? Med denne øvelsen finner du den raskt igjen. Denne yogaøvelse fremmer din indre styrke og stabilitet.
Yogaøvelse “Åpne ditt hjerte”
Denne yogaøvelsen er veldig godt egnet for et lite energiløft innimellom.
Yogaøvelse for balanse og for å styrke kroppen
Føler du at du ikke er i balanse? Da vil denne yogaøvelsen sørge for balanse og styrke av kroppens midtpunkt.
Yogaøvelse for livsglede
Du er midt i en krise? Da er det på tide med denne yogaøvelse som vil vekke livsgleden inni deg og øke hele ditt velbefinnende.
Yogaøvelse for å styrke motstandskreftene
I tretthets- og treghetsfaser får du hjelp fra denne yogaøvelsen. Den styrker dine motstandskrefter.
Yogaøvelse “Solhilsen”
Solhilsenen er en klassisk sekvens fra Hatha-Yoga, som øves mest i begynnelsen av en yogatime. Den er også veldig egnet enkeltvis for å aktivisere, tøye og styrke alle store muskelgruppene innimellom.
Yogaøvelse for å styrke den nedre ryggen
Denne Hatha-Yoga-sekvensen med skulderbroens variasjoner mobiliserer og styrker ryggen.
Yogaøvelse for å styrke midten
Denne korte Hatha-Yoga-sekvensen skal sentrere deg, gjøre deg mer selvbevisst og styrke deg for hverdagens store og små utfordringer.
Yogaøvelse ved akutt stress
Med denne Hatha-Yoga-sekvensen kan du slappe av nakke og skuldre på kort sikt, og dermed nedbryte stresset i kroppen din.
Yogaøvelse for å slippe deg fri
Å slippe seg fri er en kunst som vi kan fremme med denne korte rekkefølgen med dreiesetets varianter fra Hatha-Yoga.