Cinque sutra dello yoga per essere belli in modo naturale.
Lo yoga è una dottrina che mette in comunicazione le persone con la loro vera essenza. Lo yoga invita a rivolgersi alla propria essenza interiore, a dirigere l’attenzione su quello che siamo “veramente”.
In questo modo, dice lo yoga, scopriremo la nostra bellezza interiore, che permea tutta la nostra essenza, il nostro corpo, la mente e la nostra anima. Il ricordo della nostra vera identità rinfrescherà e ravviverà ogni molecola del nostro corpo: la circolazione, l’irrorazione sanguigna, il sistema nervoso, la digestione… insomma innalzerà tutti i sistemi del nostro corpo a una coscienza allargata dell’anima.
Con questi cinque sutra vogliamo svelare cinque segreti di bellezza cosmici dello yoga in grado di cambiare la nostra vita.
1. Il tuo corpo è un tempio. Abbine cura.
Nel momento in cui scorgeremo l’indescrivibile natura del nostro stesso corpo, lo tratteremo con più rispetto. Soffermandoci sul suo miracoloso funzionamento, sul servizio che ci rende giorno dopo giorno, ci innamoreremo del suo altruismo e della sua affidabilità.
Ascoltando il battito del nostro cuore proveremo gratitudine.
2. Sii buono con te stesso.
Alcuni dei trattamenti che riserviamo al nostro corpo sono forse solo un surrogato di qualcosa di ben diverso: ad esempio di un buon rilassamento profondo (che tutti dovrebbero concedersi almeno due volte al giorno per 11 minuti). Oppure di un allenamento che ci faccia sudare, che ravvivi ogni cellula con l’allungamento, la corsa, il nuoto, l’aria aperta. Come possiamo sostituirli quando non ne troviamo il tempo?
Probabilmente non ci mancano i libri di cucina sana, ma quale tipo di nutrimento riserviamo al nostro corpo?
Molti di noi investono molto tempo e premure nelle proprie auto e computer. Anche il nostro corpo ne ha bisogno – per esempio con un’alimentazione sana ed equilibrata.
3. Rilassati.
Spesso non ci permettiamo di rilassarci in modo davvero profondo. Nella nostra severa gestione del tempo non c’è spazio per farlo.
Invece c’è un tempo per tutto: tempo per lavorare e tempo per dormire; tempo per mangiare e tempo per digerire; tempo per la famiglia e tempo per noi stessi; tempo per le informazioni provenienti dal mondo esterno e tempo per la meditazione, per l’universo interiore.
Noi però abbiamo scombussolato i ritmi naturali della vita, ci siamo sfiniti.
Come possiamo quindi trovare la nostra vera bellezza naturale?
4. Non c’è niente di più bello della natura.
Se la natura avesse potuto renderci ancora più belli, meravigliosi e felici di quanto non siamo già, l’avrebbe sicuramente fatto. Noi siamo le creature, i figli, l’immagine della nostra madre infinita, che è amore, vita e bellezza. Lasciamocelo mostrare. Quant’è bella una rosa, quant’è elegante un cristallo?
Noi siamo il coronamento della creazione, lo siamo tutti insieme.
Rilassiamoci, godiamo di noi stessi, esploriamo la nostra vera essenza e scopriamo la nostra vera identità cosmica. Innamoriamoci di ogni piccola particella che ci compone. E allora vedremo come anche la più piccola particella si innamorerà di noi.
5. Sii buono con chi ti circonda.
Noi abbiamo un’anima. Noi abbiamo milioni di anime affini. Nell’essenza dello yoga: “Siamo una cosa sola”.
Ferire qualcuno corrisponde a ferire noi stessi. Abbiamo il diritto di proteggerci, di decidere cosa sia giusto e sbagliato, di dire sì e no. Se portiamo gentilezza, giustizia, vibrazioni positive ovunque andiamo, se trattiamo gli altri nello stesso modo in cui vorremmo essere trattati, allora agiamo da persone. Allora ci rilasseremo, saremo buoni con noi stessi. Allora vivremo la nostra vera natura.
E saremo bellissimi.
