Yoga ist und war schon immer die Quelle unserer Inspiration – es erweckt unser inneres Bewusstsein, damit wir uns in Körper, Geist und Seele wie zu Hause fühlen.
Yoga ist eine freudige, glückselige und erfüllende Erfahrung – es hilft uns, die Lebensenergie fließen zu lassen.
Yoga offenbart die leuchtende Intelligenz und die Schönheit, die in uns liegt.
Yoga ist für uns eine Lebenseinstellung.
Unsere Yoga Übungen können von Anfängern und Fortgeschrittenen praktiziert werden. Sie ermöglichen uns, selbstbewusst und achtsam herauszufinden, was unserem Körper und Geist gut tut und können uns helfen, die eigene Mitte und den inneren Frieden zu finden.
Mit unseren Videos kannst Du immer wieder verschiedene Yoga Posen und Sequenzen kennenlernen, praktizieren und in Deinen Alltag integrieren.
Erdung durch klassisches Yoga
Die Yogahaltungen in diesem Video helfen dir dabei, deine wahre Verbundenheit mit dem Leben auszustrahlen. Die Sequenz führt dich durch eine Reihe von Standhaltungen, welche die Grundlage dieser Yogapraxis bilden.
Entspannungsyoga
In diesem Video erwartet dich eine Sequenz aus Entspannungsübungen. SEIN anstatt TUN lautet das Motto bei diesen entspannenden Yogaübungen. Sie stärken dein Immun- und Nervensystem, steigern deine Aufmerksamkeit und beflügeln dein Bewusstsein.
Yoga für die natürliche Abwehr
Indem wir entschleunigen, finden wir wieder zu uns selbst zurück. In dieser Videoanleitung lernst du eine Reihe von Atemübungen und langsam ausgeführte, entspannende Yogaübungen kennen, die den Stresspegel in deinem Körper abbauen und Entzündungen aller Art reduzieren.
Yogaübung für innere Stärke
Diese Übung fördert Deine innere Stärke und Stabilität.
Yogaübung „Öffne Dein Herz“
Diese Übung eignet sich wunderbar für einen kleinen Energie-Schub zwischendurch.
Yogaübung für Gleichgewicht und zur Stärkung des Körpers
Diese Übung sorgt für Ausgeglichenheit und Stärkung Deiner Körpermitte.
Yogaübung für Lebensfreude
Diese Übung wird die Lebensfreude in Dir wecken und Dein gesamtes Wohlbefinden steigern.
Yogaübung zur Unterstützung der Abwehrkräfte
In Phasen von Müdigkeit und Trägheit hilft Dir diese Übung. Sie unterstützt Deine Abwehrkräfte.
Yogaübung „Sonnengruß“
Der Sonnengruß ist eine klassische Sequenz aus dem Hatha-Yoga, die meist am Anfang einer Yogastunde geübt wird. Sie eignet sich aber auch einzeln wunderbar, um alle großen Muskelgruppen zwischendurch zu aktivieren, zu dehnen und zu stärken.
Yogaübung zur Stärkung des unteren Rückens
Diese Hatha-Yoga-Sequenz mit Variationen der Schulterbrücke mobilisiert und kräftigt den Rücken.
Yogaübung zur Stärkung der Mitte
Diese kurze Hatha-Yoga-Sequenz soll dabei helfen, Dich zu zentrieren, Dich selbstbewusster zu machen und Dich für die kleinen und großen Herausforderungen des Alltags zu stärken.
Yogaübung bei akutem Stress
Mit dieser Hatha-Yoga-Sequenz kannst Du Nacken und Schultern kurzfristig entspannen und so den Stress in Deinem Körper abbauen.
Yogaübung zum Loslassen
Loslassen ist eine Kunst, die wir mit dieser kurzen Abfolge mit Varianten des Drehsitzes aus dem Hatha-Yoga fördern können.