Joga jest i zawsze była źródłem naszej inspiracji. Budzi naszą wewnętrzną świadomość, abyśmy się w naszym ciele, umyśle i duszy czuli jak w domu.
Joga jest radosnym, błogim i satysfakcjonującym doświadczeniem.
Umożliwia przepływ energii życiowej.
Joga ujawnia wspaniałą inteligencję i istniejące w nas piękno.
Dla nas joga jest sposobem na życie.
Nasze ćwiczenia jogi mogą wykonywać początkujący i zaawansowani miłośnicy jogi. Pozwalają nam w sposób samoświadomy i uważny dowiedzieć się, co jest dobre dla naszego ciała i umysłu oraz pomagają nam odnaleźć własne centrum i wewnętrzny spokój.
Korzystając z naszych filmów wideo możesz poznać i wykonywać różne pozycje jogi i znaleźć dla nich stałe miejsce w Twojej codziennej rutynie.
Uziemienie przez klasyczną jogę
Przedstawione w filmie pozycje jogi pomogą Ci emanować Twoją prawdziwą więzią z życiem. Sekwencja poprowadzi Cię przez kilka pozycji stojących, które stanowią podstawę w praktykowaniu jogi.
Relaksacyjna joga
W tym filmie wideo zapoznasz się z sekwencją ćwiczeń relaksacyjnych. BYĆ zamiast ROBIĆ – to motto przewodnie tych odprężających ćwiczeń jogi.
Wzmacniają Twój układ odpornościowy i nerwowy, zwiększają koncentrację i inspirują świadomość.
Joga i naturalne wspomaganie odporności
Zwalniając tempo życia, odnajdujemy siebie. W tym filmie instruktażowym nauczysz się serii ćwiczeń oddechowych i wykonywanych powoli, relaksujących ćwiczeń jogi, które obniżą poziom stresu w Twoim organizmie i zmniejszą stany zapalne wszelkiego rodzaju.
Pozycja jogi “Joga dla dodania sił”
Gdzie Twoja siła wewnętrzna, gdy jej potrzebujesz? Poniższe ćwiczenie pomoże Ci ją szybko odnaleźć. To ćwiczenie jogi wzmocni Twoją siłę wewnętrzną i równowagę.
Pozycja jogi „Proste ćwiczenie Jogi dodające energii”
Ćwiczenie jogi doskonale nadaje się na krótką przerwę i zapewnia mały zastrzyk energii.
Pozycja jogi “Proste ćwiczenie przywracające równowagę i siłę fizyczną”
Czujesz się wytrącony z równowagi? W takim razie poniższe ćwiczenie jogi przywróci Ci wewnętrzny stan równowagi i wzmocni Twój środek ciała.
Pozycja jogi “Proste ćwiczenie Jogi dla odnowienia sił”
Jesteś w dołku? W takim razie czas na poniższe ćwiczenie jogi, które obudzi w Tobie radość życia i poprawi Twoje ogólne samopoczucie.
Pozycja jogi dla wzmocnienia odporności
W okresie, gdy czujesz się zmęczony i ociężały pomoże Ci poniższe ćwiczenie jogi. Wzmocni Twoją odporność.
Pozycja jogi „Powitanie słońca”
Powitanie słońca jest klasyczną sekwencją z jogi Hatha, którą praktykuje się zazwyczaj na początku lekcji jogi. Nadaje się również doskonale jako oddzielne ćwiczenie w krótkiej przerwie do aktywowania, rozciągania i wzmacniania wszystkich dużych grup mięśniowych.
Pozycja jogi na wzmocnienie dolnego odcinka pleców
Poniższa sekwencja jogi Hatha z wariantami pozycji Mostu mobilizuje i wzmacnia plecy.
Pozycja jogi na wzmocnienie środka ciała
Poniższa krótka sekwencja jogi Hatha pomoże Ci się wyśrodkować, nabrać pewności siebie i doda Ci sił do pokonywania małych i dużych wyzwań codziennej rutyny.
Pozycja jogi w sytuacji nagłego stresu
Wykonując poniższą sekwencję jogi Hatha możesz błyskawicznie rozluźnić kark i barki zmniejszając w ten sposób działanie stresu.
Pozycja jogi dla uwolnienia się od myśli
Uwolnienie się od myśli, swego rodzaju odpuszczenie, jest sztuką, którą można uprawiać wykonując tę krótką sekwencję z wariantami skrętu w stylu jogi Hatha.